أخبار عاجلة
  • 57c4039ac46188ee098b4567

    عادة غذائية يجب تغييرها للحد من أمراض القلب

    عادة غذائية يجب تغييرها للحد من أمراض القلبعادة غذائية يجب تغييرها للحد من أمراض القلب اكتشف الباحثون سرا جديدا للحد من مخاطر أمراض القلب المنتشرة بشكل واسع يتعلق بعدد الوجبات اليومية التي يجب على المرضى تناولها. فقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول 6 وجبات على الأقل في اليوم الواحد يمكن أن يخفض من خطر الموت الناجم عن انسداد الشرايين بنسبة تزيد عن 30%، بالمقارنة مع تناول 3 أو 4 وجبات يوميا. وتفرض نتائج الدراسة ضرورة إعادة التفكير في عادات الأكل، حيث كان ينصح خبراء الصحة المرضى في بريطانيا بضرورة الانتظام ضمن روتين تناول 3 وجبات في اليوم: وجبة الإفطار والغداء والعشاء، بالإضافة إلى تناول كميات أقل من السكريات بين الوجبات. ولكن تشير الدراسة الأخيرة التي نشرت في دورية علم الأوبئة، أن تناول وجبات متباعدة يؤثر على صحة القلب ويسبب مشاكل في نظام التمثيل الغذائي. بالإضافة إلى إتاحة الظروف المثالية للإصابة بنوعي مرض السكري وتخزين الدهون، وهذه هي العوامل الخطرة الرئيسية للإصابة بأمراض القلب. هذا وحذر الباحثون من مخاطر اتباع نظام غذائي يعتمد على تناول 6 وجبات يومية ليست غنية بالفواكه والخضروات، مع ضرور..

    أكمل القراءة »
  • 5797876ac3618828608b4581

    نصائح بضرورة تناول مكملات فيتامين “د” في فصل الشتاء

  • 57908787c4618828098b45b1

    الفيروس المسبب للعقم لدى النساء

  • فوائد بذور التمر كنز ثمين لجمال المرأة

    فوائد بذور التمر كنز ثمين لجمال المرأة

  • تناولي هذه الأطعمة لتنظيف أسنانكِ

    تناولي هذه الأطعمة لتنظيف أسنانكِ